Een goede nachtrust is voor iedereen belangrijk. Ben je toe aan het vervangen van je bed, hoofdkussen of matras? Neem daar dan voldoende tijd voor.
bed kopen?
Als je naar een nieuw bed zoekt, kom je er al snel achter dat je een enorme keuze hebt. Als je kiest voor een verstelbaar bed, kan je het hoofd- en voeteneind van de bedbodem met de hand of elektronisch verstellen. Er zijn ook bedden die in zijn geheel in hoogte verstelbaar zijn. Zo’n bed wordt aangeduid met een liftbed of een hoog/laagbed. Het kan een uitkomst zijn voor senioren die graag een wat hoger bed hebben, om er makkelijker in en uit te kunnen stappen. Daarvoor is meestal een hoogte van 55 à 60 centimeter ideaal. Ook voor mensen die wegens ziekte veel aan hun bed zijn gekluisterd, kan een in hoogte verstelbaar bed praktisch zijn. Een goedkoper alternatief is om te kiezen voor een bed op hogere, vaste poten.
Een conventioneel bed heeft die verstelmogelijkheden niet.
- Een voorbeeld daarvan is het ledikant. Een ledikant wordt gekenmerkt door een bed-ombouw (een opstaande rand rondom het matras, dat daartussen ingeklemd ligt).
- Een simpele bedbodem, waar het matras los op ligt, is ook een optie. Het is tenslotte niet echt nodig het matras via een bed-ombouw op zijn plaats te houden. Een ledikant is dus niet persé praktischer, maar kan wel meer stijl hebben.
- Het oerdegelijke ijzeren of stalen bed van vroeger is ook een voorbeeld van een conventioneel bed, maar niet meer zo erg in trek.
boxspring
Tegenwoordig kiezen veel mensen liever voor een boxspring. Een boxspring is een bedbodem in een bijzonder uitvoering. Op de bedbodem wordt namelijk een dik verenmatras geplaatst, dat is bekleed met een stof die in verschillende kleuren en materialen kan worden uitgevoerd. Op het verenmatras wordt meestal een dunner pocketmatras of koudschuim matras geplaatst. Vaak wordt een boxspring met een achterwand uitgevoerd (gestoffeerd).
waterbed
Je kunt ook kiezen voor een waterbed, maar houd dan wel rekening met een hogere stroomrekening, want een waterbed moet je verwarmen! Een waterbed kan matras in een ledikant worden uitgevoerd. Het watermatras ligt dan ingeklemd in een bed-ombouw. Een andere oplossing is dat het matras een zachte ombouw heeft.
wat voor hoofdkussen past bij mij?
Je weet pas hoe belangrijk een goed hoofdkussen is, als je een nacht op een kussen hebt moeten slapen wat niet bij je past. Een beroerd kussen verstoort je nachtrust en kan tot gevolg hebben dat je opstaat met een pijnlijke nek of rug of met hoofdpijn. Als je weinig op je zij slaapt, een zacht matras hebt of weinig weegt, kan je meestal toe met een dunner hoofdkussen. Ongekeerd moet je bij een hard matras of als je zwaarder bent gemiddeld genomen eerder naar een dikker en steviger kussen kijken. Maar omdat de meeste mensen gedurende de nacht regelmatig van houding veranderen, is het kopen van een kussen toch vooral een kwestie van persoonlijke voorkeur. Voordat je een kussen koopt, is het daarom verstandig meerdere kussens wat langer uit te proberen. Je hebt het juiste kussen gevonden, zodra je tijdens je onderzoek even vergat dat je bezig was een nieuw kussen te kopen.
soorten matrassen
Een slecht of versleten matras kan ook lichamelijke klachten veroorzaken en je beroerde nachten bezorgen. Een verkeerde matraskeuze kan er ook voor zorgen dat je het in bed te warm of te koud hebt. Net als voor hoofdkussens geldt, moet je een matras ook pas kopen nadat je er meerdere hebt uitgeprobeerd. Uiteraard zijn de afmetingen van je matras belangrijk, maar dat zal bij het kopen van een nieuw matras niet het lastigste probleem zijn. Om een idee te hebben welke opties je allemaal hebt, zijn de belangrijkste kenmerken van de verschillende soorten matrassen hieronder in een tabel samengevat.
